Alors que la saison des fêtes arrive, prendre soin de notre peau pour la garder au top est crucial. Le froid de l’hiver, le stress et les excès des fêtes peuvent se faire sentir sur la peau. Voici quelques conseils pour garder la peau radieuse et en bonne santé à Noël.
Rester hydraté
Il est très important de boire beaucoup d’eau pour garder sa peau hydratée, en particulier dans les régions où l’hiver est sec. Il est recommandé de boire au moins huit verres d’eau par jour.
Boire de l’eau est crucial pour rester en bonne santé toute l’année, et surtout en hiver. Le froid de l’hiver peau est rude pour la peau et le corps; rester hydraté aide à garder la peau saine et à prévenir la sécheresse cutanée. Rester bien hydraté permet aussi de booster le système immunitaire et d’être en pleine forme.
L’hiver, il est fréquent que la peau s’assèche et pèle. Boire suffisamment d’eau permet d’hydrater la peau de l’intérieur et de se sentir bien.
Hydrater sa peau
Utiliser une crème hydratante régulièrement permet de prévenir la sécheresse cutanée. Il faut choisir une crème hydratante adaptée à son type de peau (grasse; sèche, mixte, etc) et l’appliquer sur le visage tous les jours. Il est aussi important d’appliquer une crème hydratante sur le corps après la douche.
L’hydratation est crucial pour garder une belle peau en hiver.
L’avantage principal d’hydrater la peau en hiver est d’éviter la sécheresse cutanée. L’air froid dehors et le chauffage en intérieur peut assécher les huiles qui constituent la barrière naturelle de la peau et causer des irritations. Une crème hydratante permet de récréer un film protecteur pour une peau hydratée et en pleine santé.
En plus d’hydrater la peau, beaucoup de crèmes hydratantes contiennent un SPF; qui protège des rayons UV, des antioxidants et des ingrédients émollients qui empêchent le froid de déssécher la peau.
Quand on choisit une crème hydratante pour l’hiver, il faut prendre en compte son type de peau afin de choisir une formulatuion adaptée. Les peaux grasses ont besoin d’hydratant légers et sans huiles alors que les peaux sèches se portent mieux avec des hydratants plus riches qui contiennent des émollients.
Les masques
Utiliser un masques plusieurs fois par semaine permet de nourrir et d’hydrater la peau. Il existe de nombreux masques avec des objectifs différents, que ça soit pour hydrater la peau ou combattre l’acné.
Protéger sa peau du soleil
Il ne faut pas oublier de mettre de la crème solaire, et ce même en hiver. Les rayons UV peuvent abîmer la peau, il faut donc utiliser une crème solaire à large spectre.
Prendre soin de ses lèvres
Le froid attaque les lèvres et les rend sèches et gercées. Il faut donc appliquer du baume à lèvres plusieurs fois au cours de la journée.
Exfolier
Exfolier la peau permet de se débarrasser des peaux mortes et améliore l’apparence de la peau. Il faut utiliser un exfoliant doux une à deux fois par semaine pour une peau lisse et radieuse.
Dormir suffisamment
Dormir suffisamment est crucial pour la santé en général et celle de la peau en particulier. Il est conseillé de dormir 7 à 8h par nuit pour se sentir bien et avoir bonne mine.
Ces conseils vous permettrons de garder votre peau en bonne santé pendant les fêtes.
