Il y a les gens du matin qui se lèvent frais et dispos et d’autres, du soir, qui pourraient dormir toute la journée. Quoi qu’il en soit, le matin est crucial pour les soins de la peau, et beaucoup d’entre nous ont de mauvaises habitudes qui les empêchent d’avoir une peau parfaite.
Calypso Cavallo vous guide pour une routine du matin sans fausse note.
Dormir suffisamment
Dormir suffisamment est crucial pour avoir une belle peau. Le manque de sommeil donne des yeux rouges et gonflés et des cernes. Il est recommandé de dormir au moins 8h par nuit pour donner à vos cellules le temps de se régénérer. Si vous vous levez à 7h, vous devriez vous endormir vers 23h.
Dormir suffisamment change à la fois votre peau et votre vie. Vous vous sentez plus alerte et heureux. Vous réduisez aussi les risques de contracter une maladie favorisée par le manque de sommeil, comme l’obésité ou l’hypertension.
Restez en bonne santé; dormez suffisamment !
S’hydrater au réveil
L’hydratation est cruciale pour avoir une belle peau et ce n’est pas qu’utiliser votre crème hydratante préférée. Boire suffisamment d’eau chaque jour permet de garder votre peau jeune et en bonne santé.
Démarrez la journée avec un thé détox ou un grand verre d’eau fraîche. Ajouter des baies ou des feuilles de menthe peut aider à boire plus et plus facilement. Cependant, boire de l’eau avec du citron tous les jours n’est pas recommandé car cela abîme les dents, surtout avec de l’eau chaude.
Se brosser les dents avant de faire sa routine de soins de la peau
Ce conseil de soin peut changer votre vie si vous avez tendance à avoir des petits boutons tenaces autour de la bouche. Les ingrédients du dentifrice sont très bien pour une bouche saine et une haleine fraîche, mais ils irritent la peau et peuvent causer des poussées d’acné. Quand on se brosse les dents, on se met de l’eau autour de la bouche, ce qui peut rincer les produits que l’on a appliqués sur la peau avant.
Il faut donc toujours se brosser les dents avant de faire sa routine de soins de la peau.
Se laver le visage ou pas ?
Est-ce que l’on doit se laver le visage le matin ? Cela dépend de plusieurs facteurs :
- Votre peau
Toutes les peaux sont différentes, et les soins de la peau ne peuvent être « taille unique ». Il est donc crucial d’écouter les besoins de la peau. Pour beaucoup de gens, se laver le visage deux fois par jour fonctionne parfaitement, alors que pour d’autres cela assèche leur peau. Si vous sentez que votre peau est sèche avec deux lavages par jour, vous pouvez utiliser simplement de l’eau pour rafraîchir votre visage le matin et garder votre produit nettoyant pour le soir.
- Les produits que vous avez utilisés la veille au soir
Certains produits de soins de la peau sont très efficaces et globalement sans dangers si utilisés le soir, mais ils peuvent abîmer la peau pendant la journée car ils la rendent sensible aux rayons UV. Si vous utilisez un sérum le soir, vous devriez laver votre visage le matin pour éliminer les restes de produits et éviter qu’ils n’abîment votre peau.
Ne pas oublier la crème solaire
Après vous être lavé le visage le matin, vous appliquez votre crème de jour, et n’oubliez pas la crème solaire. Les rayons UV sont responsables du vieillissement prématurés et des cancers de la peau. Gardez votre peau en bonne santé en appliquant une bonne couche de crème solaire sur votre visage tous les matins, ou en utilisant une crème de jour contenant un SPF.
Les produits à ne pas utiliser le matin
Comme mentionné précédemment, les produits destinés à être utilisés la nuit, comme les crèmes de nuit ou les sérums peuvent contenir des ingrédients qui augmentent la photosensibilité (sensibilité au soleil) de la peau et augmente les risques de coups de soleil et de dommages cutanés.
Il faut toujours lire les étiquettes quand on achète un nouveau produit pour être au courant des éventuelles recommandations. Il ne faut pas utiliser des produits contenant du Rétinol (ou ses dérivés), des AHA (comme l’acide glycolique) ou de l’hydroquinone le matin.
En règle générale, les sérums doivent être utilisés la nuit car ils peuvent contenir des ingrédients augmentant la pénétration qui rendent la peau plus sensibles aux rayons UV.
