De nombreuses filles ont des éruptions pendant leur « période du mois ». Pourquoi ? Quel est le lien entre les éruptions et les règles ? Existe-t-il un moyen d’éviter d’avoir des éruptions chaque fois que vous avez vos règles ?
Calypso Cavallo vous explique tout ce qu’il faut faire pour vous sentir bien et sûre de vous pendant votre période du mois.
Quel est le lien entre les éruptions et les règles ?
La poussée d’acné est un effet secondaire typique des règles. De nombreuses filles qui n’ont généralement pas beaucoup d’acné ont des éruptions avant ou pendant leurs règles. Pourquoi ?
Le changement d’hormones est responsable de la détérioration de votre peau. Le corps des femmes produit trois hormones : deux hormones féminines, connues sous le nom de progestérone et d’œstrogène, et une hormone masculine, la testostérone. Les hormones féminines sont généralement beaucoup plus élevées que la testostérone. Alors que les niveaux d’hormones féminines diffèrent considérablement, le niveau de testostérone reste le même tout au long du cycle. Le taux de testostérone est plus élevé que celui des hormones féminines avant le début des règles.
Pour mieux comprendre pourquoi les éruptions et les règles sont liées, examinons de plus près comment les hormones interfèrent avec la production de sébum. Tout d’abord, le sébum en lui-même n’est pas responsable des éruptions, mais une production accrue de sébum tend à obstruer les pores et à favoriser le développement des bactéries. Un taux élevé de testostérone est également connu pour déclencher des éruptions. Cela explique pourquoi de nombreuses jeunes filles ont des poussées d’acné juste avant leurs règles.
L’acné et les règles : comment l’éviter ?
L’acné d’origine hormonale est difficile à éviter, car elle résulte des cycles menstruels naturels. Certaines femmes trouvent un soulagement dans la contraception hormonale, c’est-à-dire la pilule, mais cette méthode n’est pas infaillible et peut avoir des effets secondaires graves.
La meilleure façon de faire face aux poussées d’acné dues aux règles est de prendre soin de sa peau avant et pendant les règles. Cela permet d’éviter que l’excès de sébum ne reste sur le visage et ne nourrisse les bactéries. Une exfoliation douce empêche les peaux mortes d’obstruer les pores et de provoquer des éruptions.
Se laver le visage deux fois par jour (matin et soir) est indispensable, que vous ayez vos règles ou non. Il n’est pas nécessaire de dépenser des tonnes d’argent pour votre nettoyant visage, mais il doit être doux pour ne pas irriter votre peau. Une fois que votre visage est propre, appliquez une crème hydratante. La légèreté est de mise pour les peaux à tendance acnéique. Un gel à base d’eau contenant de l’acide salicylique est un excellent choix pour exfolier la peau et éviter de boucher les pores en douceur.
La période des règles est le moment idéal pour prendre soin de soi, par exemple en se relaxant dans un bain chaud, en se blottissant dans un lit avec une couverture moelleuse ou en utilisant des masques en feuille. L’acide salicylique, l’arbre à thé et la boue de la mer Morte sont d’excellents ingrédients pour lutter contre les poussées d’acné.
En cas d’éruption, il est essentiel de ne pas toucher le bouton. Le fait d’éclater ou d’arracher le bouton propage les bactéries ailleurs sur le visage et provoque d’autres éruptions. Continuez à vous laver le visage comme d’habitude et ne frottez pas la zone. Frotter ou utiliser des produits inappropriés, comme l’alcool à friction, irrite la peau et provoque d’autres éruptions. Les peaux à tendance acnéique doivent être manipulées avec douceur car l’irritation déclenche la production de sébum et l’apparition de nouvelles éruptions.
Cependant, de nombreuses filles ont tendance à avoir une mauvaise alimentation pendant leurs règles, ce qui augmente le risque d’éruptions car la peau est très sensible aux aliments sucrés et gras. Manger sainement pendant les règles peut être un défi, car de nombreuses filles ont des fringales ou manquent d’appétit à cause des crampes menstruelles. Néanmoins, il est essentiel de limiter les éruptions cutanées pendant cette période du mois. Des recherches ont également montré qu’une alimentation équilibrée et une bonne hydratation aident à lutter contre d’autres syndromes liés aux règles, comme les crampes, la fatigue et les sautes d’humeur.
Consultez un dermatologue si vous souffrez d’une acné lourde et douloureuse. Il pourra vous prescrire des médicaments pour éviter les infections, comme des antibiotiques, et discuter de la possibilité d’un traitement hormonal si vous en avez besoin.
